オイルマッサージともみほぐしの違いとは？目的別の選び方を解説

■オイルマッサージともみほぐしの違いとは？
リラクゼーションサロンでよく見かける「オイルマッサージ」と「もみほぐし」。
どちらも疲れた体を癒す施術ですが、実はアプローチ方法や向いている人が異なります。
「自分にはどっちが合っているの？」と迷われる方も多いため、今回はそれぞれの特徴と違いを分かりやすくご紹介します。

■もみほぐしの特徴
もみほぐしは、服の上から手や指を使って筋肉を直接刺激し、コリを緩めていく施術です。
特に首・肩・腰など、コリを感じやすい部位にピンポイントでアプローチできるのが特徴です。
【もみほぐしの主な特徴】
・服を着たまま受けられる
・筋肉のコリに直接働きかける
・強さを調整しやすい
・短時間でもスッキリ感を感じやすい
デスクワークや立ち仕事で、肩や腰がガチガチに固まっている方に向いています。

■オイルマッサージの特徴
オイルマッサージは、肌にオイルを塗布し、滑らせるように全身をほぐしていく施術です。
筋肉だけでなく、リンパの流れや血行を意識しながら、体全体の巡りを整えていきます。

【オイルマッサージの主な特徴】
・肌に直接触れて施術する
・摩擦が少なくリラックスしやすい
・体全体をゆったり整える
・むくみや冷えにアプローチしやすい
「体が重だるい」「全身の疲れが抜けない」と感じている方におすすめです。

■アプローチの違い
もみほぐしは「点」でのアプローチ、オイルマッサージは「面」でのアプローチと言われます。
もみほぐしは、気になる部分を集中的に緩めるのが得意。
オイルマッサージは、体全体をつなげて流すことで、巡りを意識したケアができます。
コリが強い方はもみほぐし、疲労感やだるさが気になる方はオイルマッサージ、と覚えると分かりやすいです。

■リラックス感の違い
もみほぐしは、「ほぐされた！」というスッキリ感が得やすい反面、刺激を強く感じる方もいます。
一方オイルマッサージは、ゆったりとしたリズムで行うため、心身ともにリラックスしやすいのが特徴です。
ストレスが溜まっている時や、眠りが浅いと感じる時には、オイルマッサージを選ばれる方も多いです。
■冷え・むくみへのアプローチの違い

冷えやむくみは、血流や巡りの滞りが原因となることが多いです。
オイルマッサージはリンパの流れに沿って施術するため、余分な水分が流れやすくなり、施術後に「体がポカポカする」「脚が軽い」と感じる方も少なくありません。
もみほぐしでも血行促進は期待できますが、冷えやむくみが気になる方には、オイルマッサージの方が向いている場合があります。

■どちらを選べばいい？目的別おすすめ
以下を目安に選ぶのがおすすめです。

【もみほぐしがおすすめな方】
・首や肩、腰のコリが強い
・短時間でスッキリしたい
・服を脱がずに施術を受けたい

【オイルマッサージがおすすめな方】
・全身の疲れやだるさが気になる
・むくみや冷えを感じやすい
・リラックスした時間を過ごしたい

■組み合わせることで感じやすい相乗効果
もみほぐしとオイルマッサージは、実は組み合わせることで、より体の変化を感じやすくなります。
先にもみほぐしで筋肉のコリを緩め、その後オイルマッサージで全体を流すことで、巡りがスムーズになり、施術後の軽さが長持ちしやすくなります。
Kotorillaでは、その日の体調やお悩みに合わせて、最適な組み合わせをご提案しています。

■初めての方でも安心して受けられる施術
「オイルマッサージは初めてで不安」「どちらがいいか分からない」という方もご安心ください。
施術前にしっかりカウンセリングを行い、力加減や内容を調整しながら施術を行います。

■まとめ
オイルマッサージともみほぐしは、目的や体の状態によって向き・不向きがあります。
コリをしっかりほぐしたい時はもみほぐし、
巡りを整えてリラックスしたい時はオイルマッサージ。
その時の体調に合わせて選ぶことで、より快適な毎日につながります。
Kotorillaでは、日々の疲れをため込まないためのケアとして、心地よい時間をご提供しています。