冬に増える「冷え・むくみ・だるさ」…その不調、放置していませんか？

冬になると
・手足が冷たい
・朝から体が重だるい
・夕方になると足がパンパン
・寝ても疲れが抜けない

こんなお悩みを感じる方が一気に増えます。
実はこれらはすべて、『冬特有の生活習慣と環境が引き起こす“巡りの低下”』が大きく関係しています。

京田辺市のリラクゼーションサロン Kotorilla（コトリラ） にも、
「冬に入ってから不調が続いている」
「毎年この時期は調子が悪い」
というお声が多く寄せられています。

なぜ冬は不調が出やすいのか？

① 気温低下による血流の低下

寒さを感じると、体は熱を逃さないよう血管を収縮させます。
その結果、血流が悪くなり、冷え・むくみ・コリ・だるさが起こりやすくなります。

② 運動量の減少

寒いと外出や運動の機会が減り、筋肉の動きが少なくなります。
筋肉は「ポンプ」の役割をしているため、動かさないと巡りが滞りやすくなります。

③ 自律神経の乱れ

寒暖差や年末年始の忙しさは、自律神経のバランスを崩しがちです。
その影響で、
・寝つきが悪い
・疲れが取れない
・体が常に緊張している
といった状態につながります。

冬の不調を放置するとどうなる？

「季節的なものだから」と我慢していると、
・慢性的な肩こり・腰の重さ
・むくみが取れにくくなる
・疲れが溜まりやすい体質
へと変わってしまうことも。

不調を感じた時こそ、早めのケアがとても大切です。

冬の不調には“温める＋ほぐす”がポイント

冷えやむくみ対策というと「温める」ことだけを意識しがちですが、
実はそれだけでは不十分な場合もあります。

体がこわばったままだと、せっかく温めても巡りはスムーズになりません。
温めることと、筋肉をゆるめることを同時に行うことで、相乗効果が期待できます。

Kotorillaでできる冬の不調ケア

● もみほぐし

凝り固まった筋肉をやさしくほぐし、血流を促します。
肩・首・腰・脚など、冷えやすい部分を中心に整えることで、
施術後は体が軽く感じやすくなります。

● よもぎ蒸し

体を内側からじんわり温め、冷えやすい冬の体にぴったり。
外から温めるだけでは届きにくい部分まで、しっかり温まります。

● 組み合わせケアの相乗効果

よもぎ蒸しで体を温めてから、もみほぐしを行うことで
・筋肉がゆるみやすい
・巡りが良くなりやすい
・施術後のスッキリ感が長続き
といった声も多くいただいています。

こんな方におすすめです

・冬になると手足が冷える
・夕方の足のむくみがつらい
・体が常に重だるい
・寝ても疲れが取れない
・京田辺周辺でリラクゼーションサロンを探している

ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。

冬こそ定期的なメンテナンスを

不調が強く出てからのケアよりも、
不調を溜め込まないための定期的なケアが、体を楽に保つコツです。

Kotorillaでは、お一人おひとりの体調やお悩みに合わせて施術内容をご提案しています。
初めての方も、無理のないペースで受けていただけるよう心がけています。

まとめ

冬の冷え・むくみ・だるさは、
季節だから仕方ないものではありません。

・温める
・ほぐす
・巡りを整える

この3つを意識することで、冬でも快適に過ごしやすくなります。

京田辺市でリラクゼーションをお探しの方は、
ぜひ Kotorilla で冬の体メンテナンスを始めてみてください。