がんばる人ほど休むのが下手｜体が出しているサインに気づいていますか？

毎日忙しく過ごしていると、「疲れているけど、まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」と、自分の体の声を後回しにしてしまいがちです。
特に、仕事や家事、育児などを一生懸命こなしている人ほど、休むことに罪悪感を持ちやすく、知らず知らずのうちに無理を重ねてしまいます。

でも実は、本当にケアが必要なのは“がんばりすぎている人”。
今回は、そんな方に向けて「体が出しているサイン」と「放っておくとどうなるのか」、そして京田辺市のリラクゼーションサロンKotorillaでできるケアについてお話しします。

こんな特徴、当てはまりませんか？

まずは、次の項目をチェックしてみてください。

・疲れているのに寝つきが悪い
・肩や首が常に張っている気がする
・何もしていないのに体が重だるい
・深呼吸が浅くなっている
・気づくと歯を食いしばっている
・休みの日も頭が休まらない

これらはすべて、体が「そろそろ休んで」と出しているサインです。
特別な痛みがなくても、こうした小さな不調が積み重なることで、慢性的な疲れにつながっていきます。

がんばりすぎると、なぜ体はつらくなるの？

がんばっている状態が続くと、体は常に緊張モードになります。
筋肉がゆるむ時間が少なくなり、血の巡りも滞りがちに。

すると、
・コリが取れにくくなる
・冷えやすくなる
・疲れが翌日に残る
・気分が落ち込みやすくなる

といった状態が起こりやすくなります。

特に、首・肩・背中・腰は、無意識の緊張が溜まりやすい場所。
「いつも同じところがつらい」という方は、体だけでなく心も頑張り続けているサインかもしれません。

休むのが苦手な人ほど、プロの手を借りてほしい理由

「休もうと思っても、うまく力が抜けない」
「家ではリラックスできない」

そんな声を、Kotorillaでもよく耳にします。

自分でケアをしようとしても、どうしても“頑張るクセ”が抜けない方には、人の手によるケアがおすすめです。
もみほぐしやオイルを使った施術は、強制的に体をゆるめる時間をつくることができます。

「何もしなくていい時間」を持つことが、実は一番の回復への近道なのです。

Kotorillaでできる、がんばりすぎさん向けケア

京田辺市にあるリラクゼーションサロンKotorillaでは、
お一人おひとりの状態に合わせた施術を大切にしています。

● もみほぐし

凝り固まった筋肉をやさしくゆるめ、全身の巡りを整えます。
「気づいたら呼吸が深くなっていた」と言われることも多い人気メニューです。

● オイルを使ったトリートメント

ゆったりとしたリズムで、緊張を手放したい方におすすめ。
体の重だるさや、何となく抜けない疲れに◎。

● よもぎ蒸し

体を内側から温めることで、ほっと力が抜ける感覚を味わえます。
冷えが気になる方や、リラックスしたい方に選ばれています。

「まだ大丈夫」は、体からのサインを見逃しているかも

不調が強くなってからでは、回復にも時間がかかります。
「少ししんどいな」「最近余裕がないな」と感じた時こそ、ケアのタイミングです。

がんばることをやめる必要はありません。
ただ、がんばる自分を整える時間をつくってあげてください。

Kotorillaは、そんなあなたが安心して力を抜ける場所でありたいと思っています。

京田辺市でリラクゼーションをお探しの方へ

「自分のことは後回しにしがち」
「気づいたら、ずっと疲れている」

そんな方は、ぜひ一度Kotorillaにお越しください。
あなたの“がんばり”に、そっと寄り添う時間をご用意しています。