【京田辺】大掃除後の腰痛・肩こりに要注意｜疲れた体をリラクゼーションでリセット

大掃除のあと、
腰が重い・肩がパンパン・翌日まで疲れが残る
そんな状態になっていませんか？

実は大掃除は、普段使わない筋肉を一気に使うため、
体に大きな負担がかかっています。
そのまま放置すると、腰痛や肩こり、全身のだるさが長引く原因になることも。

今回は、
大掃除後に起こりやすい体の不調と
京田辺でできるおすすめのケア方法をご紹介します。

なぜ大掃除のあとに体がつらくなるの？

大掃除では、以下のような動作が続きます。

中腰での床掃除

腕を上げ続ける窓拭き

重い物の持ち運び

長時間の同じ姿勢

これらは、腰・肩・首に大きな負担をかけます。
さらに寒い時期は筋肉が冷えて硬くなり、血流も悪くなりがちです。

その結果、

腰痛

肩こり

首のハリ

足のむくみ

全身のだるさ

といった不調が出やすくなります。

「少し休めば大丈夫」は要注意

「寝たら治るかな」
「湿布貼って様子見しよう」

そう思って放置してしまう方も多いですが、
筋肉の緊張が強いままだと、疲労は抜けにくくなります。

特に、

 デスクワークが多い

 冷えやすい

 普段から肩こり・腰痛がある

このような方は、早めのケアがとても大切です。

大掃除後におすすめのリラクゼーションケア

もみほぐしで筋肉の緊張をゆるめる

大掃除後は、筋肉がガチガチに固まった状態。
もみほぐしで首・肩・腰を中心に緩めることで、

血流が促される

重だるさが軽くなる

体がスッと軽く感じる

といった変化が期待できます。

オイルを使ったケアで巡りを整える

むくみや全身の疲れが強い方には、
オイルを使った施術もおすすめです。

老廃物の流れを促し、
大掃除後の疲労回復をサポートします。

京田辺で大掃除後のケアならリラクゼーションサロンKotorilla

京田辺市にある
リラクゼーションサロンKotorillaでは、
その日の体の状態に合わせた施術を行っています。

腰痛・肩こりが気になる

全身の疲れをスッキリさせたい

むくみや冷えがつらい

そんな方に、無理のないリラクゼーションをご提案しています。

「掃除の疲れが一気に抜けた」
「翌日がとても楽だった」
というお声も多くいただいています。

疲れは「軽いうち」にケアするのがポイント

体の不調は、
我慢すればするほど長引きやすいもの。

大掃除を頑張ったあとは、
お部屋だけでなく、体もリセットする時間を作りましょう。

まとめ｜大掃除のあとは体も整えて快適に

大掃除でスッキリした空間を保つためにも、
疲れた体をそのままにしないことが大切です。

腰や肩の違和感、全身のだるさを感じたら、
無理をせずリラクゼーションで体を整えてみてください。

京田辺でリラクゼーションをお探しの方は、
ぜひ Kotorilla で癒しの時間をお過ごしください。