冬の疲れ・冷え・コリを解消する『温めとほぐし』の相乗効果｜Kotorilla

冬になると、肩こり・首の重さ・手足の冷え・全身のだるさを感じやすくなります。
「冬は不調が当たり前」と思われがちですが、実は “冷えによる巡りの低下” が原因になっていることがほとんど。
今回は、Kotorillaでも人気の 温め×ほぐし（もみほぐし・オイル・よもぎ蒸し） の相乗効果についてまとめました。

★ 冬に疲れや不調が出やすい理由

冬は気温が下がることで、身体は体温を守ろうとして血管がぎゅっと縮みがちになります。
その結果――

血流がゆっくりになる

首肩・腰まわりにコリがたまる

全身の巡りが悪くなる

手足が冷える

体が温まりにくく疲れが取れない

という状態に。

特に、常に忙しい女性やデスクワークの方は、姿勢の崩れ・ストレスなども重なり、
肩がガチガチで温まりにくい → 冷えが深くなる → さらに疲れる
という悪循環に入りやすくなります。

この悪循環を断ち切るのに効果的なのが、
「温め」＋「ほぐし」のセットケア です。

★ “温めるだけ” “ほぐすだけ” より体がラクになる理由

● 温め × ほぐし = ダブルで巡りアップ

温めると、縮こまった血管がふわっと広がり巡りが良くなる準備ができます。
そこにほぐしを加えることで、固まった筋肉がゆるみ、
深部まで巡りが通りやすい状態 がつくれます。

逆に、ほぐしだけだと筋肉が冷えて硬いままで、
「表面は柔らかくなったけどすぐ戻る」という人も多いです。

Kotorillaでは、

よもぎ蒸し

オイルトリートメント

もみほぐし
などの“温めながらほぐすメニュー”で、コリ・冷えを同時にケアしていきます。

★ こんな方は「温め＋ほぐし」をぜひ試してみて

冬はこんなお悩みが増えます。
当てはまる方は、温めとほぐしの相乗効果が特に出やすいです。

手足が氷のように冷える

寒くなると肩が縮こまる

首こり・肩こりで頭痛が起こりやすい

寒い日は体がガチガチになる

お風呂に入っても体がすぐ冷める

体がだるくて朝起きるのがつらい

冷えからくるむくみが気になる

これらはすべて “巡りの悪さ” と関係しています。
温めとほぐしを組み合わせることで、
身体の内側から動きやすくなるのを体感しやすいです。

★ Kotorillaで人気の「温め×ほぐし」組み合わせ

京田辺市のKotorillaでは、冬の時期に次のセットが特に人気です。

● ① よもぎ蒸し＋もみほぐし

体をじんわり温め、深部の巡りを整えてからほぐすので、
効果が長持ちしやすい 組み合わせ。

● ② オイルトリートメント

全身を温めながら、緊張している筋肉をやさしく流します。
冷えでパンパンになりやすい足のケアにも◎。

● ③ もみほぐし＋ヘッドスパ

冬の疲れで張りやすい首・肩まわりがスッと軽くなる組み合わせ。
眼精疲労がある方にも人気です。

★ 冬は「いつもより1段階深いケア」が必要

寒さが本格化する冬は、
いつもより筋肉が硬くなりやすく、ほぐす前の準備が重要 になります。

そのため、

体を温めてから施術を受ける

深部まで巡るようにほぐす

施術後の温かさを維持する
など、いつものケアよりひと手間かけるだけで体のラクさが変わります。

Kotorillaでは、お客様一人ひとりの状態に合わせて、
「今日は温め重視」
「今日は肩まわりのコリ重点」
など、施術内容を調整しています。

★ 冬の不調は“早めのケア”で悪化を防げる

冬の不調は、積み重なると春の不調にまで響くことがあります。

冷え性の悪化

だるさの定着

肩・首の痛み

睡眠の質低下

むくみ

これらは、冬の間にしっかり巡りを整えておくことで未然に防げます。
特に女性は体が冷えやすいため、
「不調が出てから」より「出る前のメンテナンス」がおすすめです。

★ まとめ：冬は“温めながらほぐす”が一番ラクになれる

冬の身体は、思っている以上に冷えて、張って、固まっています。
だからこそ――

温め × ほぐし の組み合わせは、
・めぐりUP
・コリがほぐれやすい
・疲れが抜けやすい
・軽さが長続き
と、ダブルのメリットが得られます。

冬の不調を感じている方は、
ぜひKotorillaで、 身体がポカポカと軽くなる感覚を実感してください。