季節ごとの『心と体のケア』特集◆京田辺のリラクゼーションサロンKotorilla

季節が変わると、私たちの心と体は思っている以上に影響を受けています。気温・湿度・気圧・生活リズムの変化によって、自律神経のバランスが乱れやすく、「なんとなくしんどい」「疲れが抜けない」「気分が落ち込みやすい」などの不調を感じる方も多いはず。
そこで今回は、季節ごとの特徴と、Kotorillaでおすすめのケア方法をまとめました。季節と上手につき合うことで、1年を通して軽やかな毎日をサポートします。

春｜心の揺らぎ・だるさ・冷えに気をつけたい季節

春は気温差が大きく、生活環境の変化も重なりやすい時期。自律神経が乱れやすく、心が落ち着かなかったり、体のだるさを感じたりする方が増えます。

また、朝晩は冷えやすいため、知らず知らず体に力が入りやすく、首や背中のハリが強くなることも。

おすすめケア

もみほぐしで全身の緊張をゆるめる

よもぎ蒸しで深部からの温め＆リラックス

視界の疲れが出やすい方はヘッドスパでリフレッシュ

春は「スタートの季節」。しっかり整えることで、心も体も前向きに動き出しやすくなります。

梅雨｜重だるさ・むくみ・頭の重さを感じやすい季節

湿度が高くなる梅雨は、体の中にも“湿気がたまりやすい”と言われる時期。
「足がむくむ」「頭が重い」「身体がスッキリしない」「肩がずっと重い」など、重だるい不調が続きやすいのが特徴です。

また、低気圧や日照不足で気分が落ち込みやすく、眠りの質が下がる方も増えます。

おすすめケア

よもぎ蒸しでじんわり発汗、巡りをサポート

足つぼでむくみ・だるさ対策

ヘッドスパで気圧不調による重さをケア

湿気による体の負担を軽くしておくと、夏を元気に迎えやすくなります。

夏｜冷房による冷え・疲れ・睡眠の乱れに注意

夏は暑さによる疲労に加えて、冷房による“冷え”が深刻になりがちです。外は暑くても、室内は冷えていることが多く、体温調整が追いつかず自律神経に負担がかかります。

「足先が冷える」「肩がこる」「寝つきが悪い」「だるさが抜けない」など、夏バテの初期サインに気づいたら早めのケアが大切です。

おすすめケア

もみほぐしで全身の巡りを整える

よもぎ蒸しで内側から温める

頭・首の疲れにはヘッドスパが相性◎

夏は意外と“冷え対策”がポイント。体を整えておくと、暑さに負けにくくなります。

秋｜夏の疲れが表面化しやすい季節

秋は気温が下がり、空気が乾燥しはじめる時期。夏の疲れをそのままにしていると、「なんとなくしんどい」「気分が落ちやすい」「肩や背中がガチガチ」という状態になりやすくなります。

また、昼夜の気温差が大きく、自律神経の切り替えが忙しくなる季節でもあります。

おすすめケア

もみほぐしで疲れの蓄積をリセット

よもぎ蒸しで温めケアを秋からスタート

ヘッドスパで精神的な疲れにもアプローチ

「秋のケア＝冬の不調を減らす」につながるため、この季節のメンテナンスは特におすすめです。

冬｜冷え・こわばり・だるさ・睡眠の質低下に注意

冬は冷えが強まり、身体が縮こまりやすい季節。血流が落ちることで、肩こり、腰まわり、足先の冷たさなどが気になりやすくなります。

また、日照時間が短くなることで気分が落ち込みやすかったり、やる気が出にくいと感じる方も多くなります。

おすすめケア

よもぎ蒸しで体の芯まで温めて巡りサポート

もみほぐしで冷え固まった筋肉を緩める

ヘッドスパで頭の重さ・睡眠の乱れケア

冬は「温め＋リラックス」が最強の組み合わせ。無理なく過ごすためにこまめなメンテナンスが◎。

季節の変化に合わせて、心と体をやさしく整える

四季の移り変わりは美しい反面、体は常に変化に対応しようとして疲れがたまりやすくなります。

Kotorillaでは、
もみほぐし・ヘッドスパ・よもぎ蒸し・足つぼ・フェイシャルなど、季節の不調に寄り添ったメニューをご用意しています。

「なんとなく疲れた」「しんどいのが続く」「季節の変わり目が苦手」
そんな時は、ぜひ心と体を整えにお越しください。あなたのペースで無理なく、季節と調和できるようサポートいたします。