冷え・自律神経・疲労感…春先に不調が出やすい理由と、整えるためのケア方法
kotorilla春になると
「なぜか体がだるい」
「疲れが抜けない」
「眠ってもスッキリしない」
そんな不調を感じる方が一気に増えてきます。
実はこれ、春特有の環境変化による“自律神経の乱れ”と“冷え”が大きく関係しています。
今回は、春先に不調が出やすい理由と、もみほぐし・オイルマッサージで整える方法について詳しく解説します。
春先に不調が出やすい理由とは？
春は寒暖差が激しく、
・朝晩は冷える
・日中は暖かい
・天候や気圧が変わりやすい
と、体にとってはストレスの多い季節です。
この環境変化に対応するため、自律神経はフル稼働しています。
しかし対応しきれなくなると、
- 体が重い
- 疲れが取れない
- 肩こり・首こりがひどくなる
- 眠りが浅い
といった不調が現れやすくなります。
「冷え」が自律神経を乱す原因に
春でも意外と多いのが内側の冷え。
冷房・薄着・運動不足などが重なると、血流が悪くなり、体の深部が冷えてしまいます。
冷える
→ 血流が滞る
→ 筋肉がこわばる
→ 自律神経が乱れる
という悪循環に陥り、慢性的な疲労感につながってしまうのです。
春の不調には「もみほぐし」が効果的
もみほぐしは、春先の不調ケアにとても相性の良い施術です。
- 筋肉の緊張を緩める
- 血流を促進する
- 自律神経のバランスを整える
特に、春は無意識に肩・首・背中に力が入りやすいため、
表面だけでなく深部のコリまで丁寧にほぐすことで、体が一気に楽になります。
「体が軽くなった」
「呼吸が深くなった」
と感じる方も多いケアです。
巡りを高めるならオイルマッサージがおすすめ
さらにおすすめなのがオイルマッサージ。
オイルを使うことで、手の密着度が高まり、筋肉だけでなくリンパや血流の流れもスムーズに。
- 老廃物の排出を促進
- むくみ・冷えの改善
- 深いリラックス効果
自律神経が乱れている時は、強すぎる刺激よりも、流す・巡らせるケアが効果的です。
もみほぐしでコリを緩め、
オイルマッサージで巡りを整えることで、
春の不調を根本からケアできます。
こんな方におすすめです
- 春になると体調を崩しやすい
- 冷えやすく、疲れが抜けない
- 肩こり・首こりが慢性化している
- リラックスして自律神経を整えたい
一つでも当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。
京田辺で春の不調ケアならkotorillaへ
京田辺・新田辺にあるリラクゼーションサロンkotorilla（コトリラ）では、
一人ひとりの体調や疲れに合わせたもみほぐし・オイルマッサージを行っています。
「最近なんとなくしんどい」
その感覚を放置せず、体を整える時間をつくりませんか？
春を快適に過ごすためにも、
今こそ自分の体と向き合うケアを始めてみてください。
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