疲れが取れない本当の原因とは？プロが教える体の不調タイプ別ケア方法
kotorilla「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「肩こりやだるさが慢性化している」
「特に理由はないのに体が重い」
このようなお悩みを抱えていませんか？
京田辺でも、リラクゼーションサロンに来られるお客様からよく聞くお悩みです。
実は、疲れが取れない原因は年齢や体力だけの問題ではありません。
日々の生活習慣や体の使い方によって、疲労が抜けにくい状態が続いている可能性があります。
今回は、リラクゼーションのプロの視点から
**「疲れが取れない本当の原因」と「タイプ別のおすすめケア方法」**をわかりやすく解説します。
疲れが取れない主な原因① 筋肉のコリが慢性化している
デスクワークやスマホ操作、長時間の同じ姿勢が続くと、筋肉は硬くなり血流が悪くなります。
一時的な休憩やセルフストレッチでは、表面の疲れは取れても深いコリまでは解消されにくいのが現実です。
特に肩・首・腰は慢性化しやすく、「疲れが抜けない」「重だるい」と感じる原因になります。
疲れが取れない主な原因② 血流・リンパの流れが滞っている
むくみやだるさが気になる方は、血流やリンパの流れが悪くなっている可能性があります。
老廃物が体に溜まると、疲労感だけでなく冷えや代謝低下にもつながります。
運動不足や立ち仕事が多い方は、特にこのタイプが多く見られます。
疲れが取れない主な原因③ 自律神経の乱れ・冷え
ストレスや不規則な生活が続くと、自律神経が乱れやすくなります。
寝つきが悪い、眠りが浅い、朝スッキリ起きられないという方は要注意です。
また、体の内側が冷えていると血行不良を招き、疲労が抜けにくくなります。
【タイプ別】おすすめのケア方法
▶ コリが強く、ガチガチな方
もみほぐしがおすすめです。
筋肉の深部までしっかりアプローチすることで、血流が改善され、体が軽く感じられます。
慢性的な肩こりや腰の重だるさに効果的です。
▶ むくみ・だるさが取れない方
オイルマッサージで巡りを整えましょう。
リンパの流れを促進することで、老廃物の排出を助け、スッキリ感が持続しやすくなります。
▶ 冷え・眠りの浅さが気になる方
漢方よもぎ蒸しがおすすめです。
体の内側から温めることで血行を促進し、自律神経を整えるサポートをします。
冷え性や女性特有のお悩みにも人気のケアです。
組み合わせケアで相乗効果を
疲れが取れない方には、
もみほぐし＋よもぎ蒸し
オイルマッサージ＋ヘッドケア
といった組み合わせもおすすめです。
単体では届きにくい部分までケアできるため、回復力が高まりやすくなります。
京田辺でリラクゼーションをお探しの方へ
リラクゼーションサロンkotorillaでは、お一人おひとりの体調やお悩みに合わせた施術をご提案しています。
京田辺で「本気で疲れを取りたい」「定期的に体を整えたい」とお考えの方に、安心して通っていただけるサロンです。
まとめ
疲れが取れない状態を放置すると、さらに不調を招く原因になります。
「なんとなく不調」を感じたタイミングこそ、体を整えるベストな時期です。
京田辺でリラクゼーションサロンをお探しの方は、ぜひ一度kotorillaの施術を体感してみてください。
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